Seit der Antike haben Lebensmittel überall auf der Welt den Ruf, das sexuelle Verlangen zu stimulieren. Die Ägypter und die alten Griechen hatten bereits bestimmte...
Wenn du isst, aktiviert dein Körper mehrere Signale, um dem Gehirn zu sagen: "Es ist gut, wir können aufhören zu essen." Alles beginnt im Magen, der sich...
Spinat enthält eine Menge Oxalsäure, dieses kleine Molekül, das sich mit dem Kalzium verbinden kann, das natürlich im Speichel vorhanden ist. Wenn du Spinat kaust, verbindet sich...
Einige Lebensmittel, insbesondere Zitrusfrüchte, Tomaten oder sehr scharfe Gerichte, enthalten säurehaltige oder reizende Substanzen, die den Magen stören können. Diese Substanzen erhöhen die Magensäure und...
Beeren (Himbeeren, Blaubeeren, Brombeeren, Erdbeeren...) sind vollgepackt mit Ballaststoffen, diesen kleinen Pflanzenmolekülen, die unser Körper nicht direkt verdaut, aber die eine großartige Arbeit in unserem...
Chiasamen sind von Natur aus reich an Ballaststoffen, insbesondere an löslichen Ballaststoffen, die die Regulierung des Cholesterins erleichtern. Sie enthalten auch viele Omega-3-Fettsäuren, die bekannten...
Die Zitrone ist reich an Vitamin C, auch bekannt als Ascorbinsäure. Dieses Vitamin hat eine ziemlich coole Wirkung: Es verwandelt das nicht-hämische Eisen (das man...
Zucker wirkt wie eine Art Wasserschwamm, wenn er zur Konservierung von Lebensmitteln verwendet wird. Im Großen und Ganzen "fängt" er das verfügbare Wasser, indem er...
In der Höhe, wegen der kälteren und trockeneren Luft, verlierst du viel mehr Wasser einfach durch das Atmen. Dein Körper atmet schneller, um genug Sauerstoff...
Vitamin D spielt eine wichtige Rolle bei der Aufnahme von Kalzium und Phosphor im Darm, was super wichtig ist, um starke Knochen zu erhalten und...