Die positive Visualisierung ist einfach der mentale Akt, angenehme, inspirierende oder beruhigende Szenarien vorzustellen, um unsere Emotionen und unseren Geisteszustand positiv zu beeinflussen. Durch diese...
Wenn du isst, aktiviert dein Körper mehrere Signale, um dem Gehirn zu sagen: "Es ist gut, wir können aufhören zu essen." Alles beginnt im Magen, der sich...
Spinat enthält eine Menge Oxalsäure, dieses kleine Molekül, das sich mit dem Kalzium verbinden kann, das natürlich im Speichel vorhanden ist. Wenn du Spinat kaust, verbindet sich...
Der Sonnenuntergang erzeugt eine Palette warmer und sanfter Farben, die sich in Richtung Orange, Rosa und Rot bewegen, was instinktiv einen Entspannungszustand fördert. Das Beobachten...
Einige Lebensmittel, insbesondere Zitrusfrüchte, Tomaten oder sehr scharfe Gerichte, enthalten säurehaltige oder reizende Substanzen, die den Magen stören können. Diese Substanzen erhöhen die Magensäure und...
Die Musik beansprucht einen Teil unserer Aufmerksamkeit, was weniger mentale Ressourcen zur Verfügung lässt, um sich auf den Schmerz zu konzentrieren. Unser Gehirn ist nicht...
Dunkle Farben absorbieren mehr Wärme, die von der Sonne abgegeben wird, was die Körpertemperatur schnell erhöht. Im Gegensatz dazu reflektieren helle Farbtöne einen großen Teil...
Wenn du Dankbarkeit empfindest oder ausdrückst, schüttet dein Gehirn Dopamin und Serotonin aus, zwei chemische Substanzen, die direkt mit deinem Wohlbefinden und deiner Stimmung verbunden...
Beeren (Himbeeren, Blaubeeren, Brombeeren, Erdbeeren...) sind vollgepackt mit Ballaststoffen, diesen kleinen Pflanzenmolekülen, die unser Körper nicht direkt verdaut, aber die eine großartige Arbeit in unserem...
Sich impfen zu lassen, bedeutet nicht nur, sich selbst zu schützen, sondern auch dazu beizutragen, andere zu schützen. Wie funktioniert das? Stell dir vor, eine...
