Die Dänen essen oft einfach und bevorzugen frische, lokale Lebensmittel wie Fisch, Vollkornbrot, Wurzelgemüse oder auch Vollkorngetreide (wie Hafer). Sie schätzen besonders Rugbrød, ein ballaststoffreiches...
Einige Seiten eines Buches vor dem Schlafenlesen ermöglicht es Körper und Geist, sich zu verlangsamen und einen ruhigeren Rhythmus, der dem Schlaf nahe ist, anzunehmen. In eine...
Bei autistischen Menschen verarbeitet das Gehirn oft sensorische Informationen anders, was zu einer sensorischen Hypersensibilität führen kann. Das bedeutet, dass Geräusche, Licht, Gerüche oder sogar...
Das Gehirn hört nie wirklich auf, aber beim Schlafengehen verlangsamt sich sein Rhythmus. Genau dann können negative Gedanken auftauchen, die bis dahin unterdrückt und in...
Wenn du einen Eiswürfel zu deinem Getränk hinzufügst, findet zwangsläufig eine Wärmeübertragung vom (wärmeren) Flüssigkeit zu dem (kälteren) Eiswürfel statt. Es ist ein sehr direktes...
Das ätherische Lavendelöl enthält Verbindungen wie Linalool und Linalylacetat, die für ihre beruhigende Wirkung auf das Nervensystem bekannt sind. Konkret wirken diese Substanzen direkt auf...
Manchmal spürt man dieses berühmte Herzklopfen, wenn man mit intensiven Emotionen wie Traurigkeit, Angst oder sogar einer Enttäuschung in der Liebe konfrontiert wird. Warum? Ganz...
Das Impostor-Syndrom hat oft seine Wurzeln in der Kindheit. Wenn die Eltern die Messlatte sehr hoch legen, anspruchsvoll sind oder selten zufrieden, wächst das Kind...
Wenn du gestresst bist, wird dein Gehirn besonders in bestimmten Bereichen aktiv, die mit Emotionen und Erinnerungen zu tun haben. Besonders die Amygdala, eine kleine...
Während des Schlafs durchläuft dein Gehirn mehrere verschiedene Phasen, wie den Tiefschlaf und den REM-Schlaf. Besonders während des REM-Schlafs träumst du die lebhaftesten Träume, aber...
